一、理论考试
一个小时为60分钟，百分制60分为及格，考试内容：健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。
二、体能
1.坐姿体前屈，动作要求：坐于垫上，双腿需并拢，踝关节为90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒，女子双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)，动作要求：双脚着地，身体要保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数)；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。
)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次
3.徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)，动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展
屈膝向下运动时，大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数)；向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。
)男子徒手下蹲60次，女子徒手下蹲40次
三、实操考试
以抽签的形式，抽到哪块肌肉就考哪块肌肉，15分钟，百分制60分及格，抗阻训练技术(12块肌肉)，伸展练习考题(13块肌肉)。
01、健身教练需要什么业绩健身房对于教练的要求，侧重业绩，没有业绩就没有收入，这是现在健身教练普遍存在的心理！
健身房管理人员对教练考核过于单一，以业绩衡量教练
再加上行业需求更加多样化，健身人群不仅是增肌、减脂这些初级需求，还有运动康复、快速减脂等，尤其是现在白领、金领一层进入健身房，他们的健身需求更加多样，所以健身教练需要不断的提升自己，才能更好的适应行业发展。
02、健身房销售业绩开单喜报怎么写首先要概述健身房工作资料、工作的主客观条件、有利和不利因素以及工作环境等
虽然这些与业绩没有必然的联系，但是，显然如果你处于不利的工作环境，工作条件也甚是恶劣的话，无疑能够使你所取得的业绩大放光彩。
陈述自己的成绩是业绩报告的重点
撰写业绩报告的根本目的就是要肯定成绩，突出自己的贡献，从而为公司考核和晋升带给参考
03、健身房的女教练都是什么人健身房的女教练是身体素质强、专业知识扎实的健身爱好者和专业运动员
1. 健身房女教练工作需要经过专业培训和考核，需要对健身器械及科学合理的健身方法非常了解，因此需要具备较高的专业知识。
2. 女性运动员常常具有较高的身体素质，包括身体机能、协调性、柔韧性等方面的优势，这些都是成为健身房女教练的必备素质。
除了专业知识和身体素质，健身房的女教练也需要有较强的沟通能力，能够引导并激励顾客实现他们的目标。
同时，由于健身房的性质，女教练还应具备良好的服务意识和职业道德
04、一般健身房营业时间是什么时候一、健身房使用说明
1.健身房开放时间：
（1）周一至周五：16:30——20:30
（2）周六、周日：08:30——20:30
2.健身房可同时容纳20人，每人每次健身时间，不可超过1小时
3.进入健身房锻炼的师生需持校园卡和健身房专用健身卡（两者缺一不可），方可进行预约锻炼，最早可提前一天预约。
4.周一至周五，每次预约时间最多为1小时
5.周六、周日，每次预约时间最多为2小时
6.如当天有空余场地和时间段，无人预约，可到管理员处续约
7.所有预约者必须提前至少5分钟到场，否则取消本次预约
8.到场后，将预约使用的校园卡和健身卡交至管理员处，离开场地时归还
二、健身房专用健身卡获得方式
1.有意向到健身房锻炼的师生，先到健身房进行登记
登记时间：
（1）周一至周五：16:30——20:30
（2）周六、周日：08:30——20:30
地 点：
体育馆101室
2.登记后由健身房工作人员通知培训时间，接到培训通知后，按时参加健身房培训
3.培训时间每次30分钟，共计三次
培训结束后，参加理论和操作考核（理论知识，规章制度，器械使用等）
4.理论和操作考核通过的师生，提供照片及所需个人信息办理健身房专用健身卡
5.三次培训考核不通过者，另加两次培训，如五次培训考核不合格者，取消本学期健身房使用资格
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