研究表明，从20岁开始我们的胶原蛋白就逐年流失了胶原蛋白的流失会导致皮肤松弛不再有弹性，所以我们的皮肤组织就开始萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老的现象。
然而 胶原蛋白不是你想补就能补。
食物中的胶原蛋白真的有用么❔
猪蹄中的确含有胶原蛋白，但是普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，真正能被吸收的非常有限
关键是，吃多了还会长胖
胶原蛋白分子量越小越好吸收❔
那这个时候就会有人问，选择小分子的胶原蛋白不就好了么❔
错！分子量过小的胶原蛋白大概率只是氨基酸，真正发挥作用的微乎其微
胶原蛋白含量越高越好❔
当然不是！如果胶原蛋白补充过多，不仅仅转换成脂肪，也增加了肾脏排泄蛋白质的负担，对于身体反而有副作用
1⃣拒绝三无产品
2⃣看核心成分如果在补充胶原蛋白过程中，出现小叶增生、水肿等情况注意可能是以下几种原因导致：
（1）有厂家为了让产品能够迅速起到效果，往往会添加雌激素，这是出现副作用的主要原因之一
（2）或者为了降低成本，用被酸碱重金属污染过的皮革下脚料为制作原料，提取胶原蛋白；或者提取工艺不过关，有大量杂质残留，用了后当然会有副作用了。
张雨绮之前发过一个视频说的就是胶原蛋白让她腿上长脂肪瘤的亲身经历，医生说因为胶原蛋白补充品的服用，导致身体不能吸收，不能正常代谢。
胶原蛋白服用并非越多越好。
好多胶原蛋白的产品是不能被人体吸收的，不仅没有效果还可能适得其反
胶原蛋白并非人人都适合。
胶原蛋白的补充和吸收是一门课程，跟身体的微量元素有关，而不是服用一阵子胶原蛋白就能解决的
所以在这里要告诉同样爱美的美眉们，想补充胶原蛋白的话，一定要慎重选择，大部分的胶原蛋白含有许多添加剂，填充剂和糖分，而这三种成分都是引起衰老的罪魁祸首❕❕。
现在我们来分析闭口形成的原因
1⃣内在因素
受内在雄激素**皮脂腺分泌增大，毛囊口角化异常堵塞毛孔出口，油脂分泌不出去形成角栓闭口
内在因素基本就是饮食、熬夜、女生的月经前一周的内分泌波动有关
2⃣外在因素
也就是油皮使用过于油腻厚重高封闭性的护肤品，俗称闷闭口，长期敷面膜也会过度水合，角质层过度水合也会导致水合痤疮，水合皮炎。
使用彩妆产品没有清洁干净导致毛孔堵塞
所以通过张雨绮的这个例子来看，尽管是为了补充和优化身体的活性细胞而摄入胶原蛋白的补充，但可能是产品问题或者个人体质问题，致身体无法完全吸收而萌发了闭口问题。
所以在产品的选择上要找到适合自己的，胶原蛋白并非人人都适合，了解自己是不是真的适用，才能真正发挥胶原蛋白的作用。
归根到底吃 胶原蛋白除了给身体需要的的能量和营养并不能根本解决其它问题
如果驰能减肥能美白能延缓衰老
这个世界还会有肥胖，黄黑皮肤和早衰吗？
就好比说 ↘️
我每天晚上十点用胶原蛋白的各种产品（口服、面膜）后就谁觉，皮肤这女的变好了啊
你确定不是十点睡觉的原因吗 ❔
如果你确实发现即使生活不规律，吃胶原蛋白皮肤也明显改善，那你可能要注意⚠️了，产品中有可能加入雌激素
雌激素能明显改善皮肤，服用过某些避孕药的人，都有亲身体验，一旦停药，又恢复到原来的样子
其实对付这类问题的方法，作为成年人，我们都很清楚——充足的睡眠，适量的运动，良好的心态，均衡的饮食。
健康的方式其实并不难，养成一个良好的习惯只需要21天
咬咬牙，也就坚持下来了
01、胶原蛋白肽粉凝固了是怎么回事
原因可能有以下几种：
1. 水分过多：胶原蛋白肽粉在生产时如果没有充分干燥或者配比不当，会导致含水量过高
当含水量过高时，胶原蛋白肽粉很容易吸潮结块并变硬
2. 温度过高或过低：胶原蛋白肽粉在贮存过程中，如果受到过高温度或过低温度的影响，也会导致凝固
过高的温度会使粉末的水份挥发过快，反而吸收空气中的湿气导致萎缩或者硬化；而过低的温度则会使得粉末变得更加干燥，容易失去原来的弹性。
3. 保存方式不当：胶原蛋白肽粉在储存或运输过程中，如果长时间受潮或者暴露在空气中，就会吸收湿气变硬
02、胶原蛋白可以长期服用吗
关于补胶原蛋白，你可以这样去理解，胶原蛋白属于一种灌注了气血精华较多的物质，犹如种子的胚芽含有更多的营养物质，里面含有更多有利于人体的物质，人体食用这些就能有更高效率的运化后供人体使用。
比如阿胶里面就含有丰富的胶原蛋白，阿胶是补气血的佳品
给人体补充胶原蛋白这个方式方法，是属于西方科学思维下的定量分析下的方法
通过人体的各种数据表现，获得信息知道人体缺乏胶原蛋白，导致了身体的一系列问题，既然已经知道了缺乏胶原蛋白，那就补充呗，补充上了充足的胶原蛋白，人体的相应一系列问题就会好了。
这是一个多么简单的逻辑，比小学数学还简单，一说都懂
下面咱们进一步来分析一下，真的这样是最好的吗？
比如，有人会疑问，人体的胶原蛋白流失了怎么办?之所以有这样的疑问，是在西方实验科学的思维模式里，琢磨的是胶原蛋白流失了，人体就少了胶原蛋白了，就不美丽了，那就补呗。
发现了流失了就补上流失的，也就是时下很多人所思考和采取的方式
这犹如发现池塘里的水少了，就不停的加水补上，但是从来不思考去把池塘漏水的地方补上
不管你是多么高级的胶原蛋白，多么昂贵买来的，你吃到肚子里后，还是和你吃的垃圾食品、食品添加剂等享受同样的待遇，经过同样的运化流程，然后转化为人体可用物质。
如果脾胃运化不给力，纵使吃了山珍海味，也没有那个能力吸收
反倒有了暴殄天物之嫌
健康的思维观念，选择一种更好的，更进步的，更利于身体健康的，指导养护身体健康，让身体更好，作为幸福生活的前提。
让健康更自然，让身体和生活自然和谐走向更好，就是一种更进步的健康观念
谈了这些，大家也该明白为什么你补了很多胶原蛋白还是没效
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